co jeszcze

http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy_w_domu__film!-t825837.html 3x w tygodniu starczy, co 2 dzień Wysłałbym ci jeszcze art na temat regeneracji, co byś wiedział czemu co 2 dzień, ale spieszę się do pracy. Wierz mi na słowo - mięśnie muszą mieć odpoczynek między treningami :-)) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-02-19 21:40:04

[...] tej energii przed treningiem to ok możesz tak lecieć i kontrolować co się będzie działo, cukry to najprostsza droga do powstawania fatu, więc wiesz ;) ja tez nie traktuję owsianki czy mleka jako źródła pełnowartościowego białka więc w pierwszym posiłku jakby się jeszcze czepiać to go brak Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-06-05 21:55:19

[...] upływa mi pod znakiem ryżu (mix paraboiled i dziki), gotowanego łososia i jajek. Dzisiejszy trening: -jako że dopiero wróciłem z pracy, trening został siłą rzeczy przełożony na jutro, nie lubię tego, no ale co zrobić. Podobno mięśnie lubią być zaskakiwane. Zaskoczę je więc dzisiejszym lenistwem, a jutro, zaskoczę je jeszcze raz - treningiem.

[...] mylę) tam nie ma jakiegoś porządnego ćwiczenia na uda i brzuch, czy w takim razie mogę pokombinować i dodać coś od siebie czy takie zmienianie planu nie jest wskazane? A i jeszcze jedno pytanie: Czy jeżeli będę się stosował do domowej diety, tj. zwykłe śniadanie, "domowe obiadki mamusi" i jakaś równie jak śniadanie zwyczajna kolacja [...]

A co do Letrozolu, bo przez rózne wypowiedzi mam mentlik w głowie, Jedni mówią żeby brał to retencja wody i estro będzie na niskim poziomie a inni mówią że zbędne, a inni jeszcze móiwą że może hamować działanie SAA. I już sam nie wiem :P I HCG jedni mówią żeby nie brać podczas cyklu a inni żeby wrzucić ok 8 tyg, a mój cykl będzie trwał 16tyg, wiec [...]

[...] ze na ten moment jest to dla mnie satysfakcjonujący poziom. Poprawiła mi sie sporo waskularyzacja, kable wyskoczyły a mięsień twardy i zbity. Jedyne co przydało by sie jeszcze z brzuszka zrzucić troszeczkę ale to może przy okazji następnej redu :) Pozdrawiam! Do suplementacji oprócz testosteronu dorzuciłem yohimbine oraz sibutramine undera [...]

od razu na głęboką wodę cię nie rzucą, najpierw techniki po jakims czasie może sparringi. a co do ochraniaczy na kolana to nie odczułem jeszcze potrzeby kupna ćwiczę parter w dresie i t-shircie i na razie nic sobie jeszcze nie otarłem

[...] mam takie produkty jak Ryz z mlekiem, 500g twarogu (podzielone na 4 porcje), kaszka manna, jajka, otręby pszenne (wie ktos ile kosztują??), orzechy, bób (?),i jakas szynka (nie za bardzo ciągnie mnie do mięsa) jeszcze poszukam odpowiednich , nie drogich produktów. A co do jajek, ile gram bialka , wegli i tluszczu zawiera jedno jajko (nie 100g )

Chce trenowac w domu Orbitek mam i cos jeszcze wymysle W linkach znajdziesz treningi ,ktore mozna wykonywac w domu (potrzebne sa hantle ,pilka) http://www.sfd.pl/-t803543.html http://www.sfd.pl/-t438773.html Mozesz na poczatku przyjac rozklad BTW 120 bialko ,70 tluszcze ,reszta wegle .Bedziesz obserwowac co sie dzieje ,czy centymetry leca ,czy [...]

Ale 36 zl nie jest juz taka mala kwota.. Wole dolozyc 9zl do Michelinow, ktore przynajmniej tyle u mnie kosztuja (sa w sklepie od lutego, wiec nie polezaly tak dlugo jeszcze..). A jeszcze lepsza opcja jest dozbieranie 24 zl i kupno porzadnej oponki. Na oponach nie ma co oszczedzac.

ale do rzeczy kończę pierwszy tydzień gh 2ui dziennie mam jeszcze 190 ui zasadniczo z tego nie zrezygnuje pytanie czy dodac do tego testosteron czy nie ale z tego co wiem to z tesciem lepiej idzie ale nie chcę się zalac tylko wyeksponowac

jeszcze tak buńczucznego i pretensjonalnego użytkownika jak arek nie widziałem, ginomem chociaż miał to coś :D Jest jakiś sens w tym co piszesz ,ale zastanów się dlaczego.

no właśnie wklej cos i napisz jeszcze co leciało\leci :-) Zmieniony przez - nieufajkoksom @ w dniu 2017-02-17 13:29:41

Nie twierdze ze staz nieprawdziwy-chodzi o te SUPLE :) Ale jak mowilem***** mnie obchodzi co bierzesz, tylko bez sciemy prosze. Zrob jeszcze fote z dalszej odleglosci calosci sylwetki a nie pod jakims z***anym katem. No i podtrzymuje-nie ma bata ze to jest 44-albo nie umiesz mierzyc-albo ktos kto ci mierzyl nie umie-bo to nie tylko mi ta lapa [...]

[...] chcę się zmieścić w 2 miesiącach 3)Dysponuje w pełni wyposażoną siłownią i stadionem do biegów 4)Od jakiegoś czasu jem jak najmniej i jak najliczniej tylko że nie zwracam jeszcze uwagi co dokładnie... Chcę zmniejszyć obwód żołądka zanim weznę się za dietę którą chcę wprowadzić w poniedziałek (PS. Jak chcecie to możecie zamknąć temat ;/ , chyba [...]

Ale to troche dziwne, duzo osob co wstawia tu foty to normalnie GENETYCZNE mutanty ;] 120kg na klate a w rzeczywistosci widze ze podnosza na klatke z ledwoscia 50kg i jeszcze do polowy. Ktoś kto brał sterydy a sie nie chce przyznac to jest po prostu lamą ;]

[...] SIADZIE SZEROKIM UCHWYTEM (NACHWYT) 3 x 15pow 7.Łydki 3x 15 (10kg) 8.Rozciąganie wdg Atlasu Nóg nie ćwiczę dziś bo dość mocno na aerobowym na nie kładziemy nacisk Wieczorem jeszcze Fitness 1h A i to co mialam umieścić 1.Cel- wyrzeźbić ciałko( brzuch, ramiona)gubiąc przy tym z 5kg.Dąże do kobiecej sylwetki, wyeskponowane mięśnie i min [...]

jak zaczynał cwiczyc 2 lata temu mial 41 w lapie, zrobic 7 cm w prawie 2 lata moim zdaniem to nie jest wielka sztuka.. sam w rok zrobilem z 29-30 do 37 utrzymujac taki sam bf(brałem tylko suple), wiec nie wiem o co sie spieracie, jeszcze z tym jego wzrostem mysle ze przyszlo mu to dosc latwo..

Obwody pojawią się najprawdopodobniej jutro bo wracam do domu na święta. Mówisz że w diecie za dużo prochów? Co proponujesz? Odjąć jedną porcję białka i zamiast tego dać np. kielicha oliwy z oliwek? Jeśli chodzi o witamy to napisałem że biorę zamiennie wszystkie warzywa zamiast szpinaku (marchewka, brokuł, włoszczyzna, szpinak, sałata, ogórek, [...]

Dobrze utrzymane nieduza dawka wystarczy cwiartka co 3-4dni. Dzisiaj badanie test i E2 przed wejściem na sermy. Test w widełkach, estro zbite ale lekko jeszcze ponad normę. Zbijać jeszcze ? Szło egistrozol cwiartka e3d, może polecec do wejścia na sermy 1/4 e2d, albo 1/2 e3d ? Wynik w załączniku, poprzednie stężenia powyżej w postach Zmieniony [...]